Kürbis-Orangen Suppe
Energie: 154kcal – Fett: 9g – Kohlenhydrate: 16g – Protein: 6g
Portionen Vorbereitung
4Portionen 10Minuten
Kochzeit
10Minuten
Portionen Vorbereitung
4Portionen 10Minuten
Kochzeit
10Minuten
Anleitungen
  1. Sonnenblumenkerne, Zwiebeln und Knoblauch mit etwas Salz anschwitzen lassen.
  2. Mit Wasser aufgießen und Kürbis und Kurkuma zugeben.
  3. Für 10 Minuten köcheln lassen.
  4. Den Herd abstellen und Haferflocken und Orangensaft zugeben.
  5. Kurz abkühlen lassen, dann mixen.

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